Menú semanal del 27 de enero al 2 de febrero
Lunes 27 de enero
- Desayuno: Smoothie de piña y fresa.
- Almuerzo: Ensalada de garbanzos y zanahoria con salsa de yogur.
- Cena: Sopa de lentejas con pollo.
Martes 28 de enero
- Desayuno: Tostadas con mermelada de naranja.
- Almuerzo: Hamburguesas de soja con verduras salteadas.
- Cena: Arroz con verduras al horno.
Miércoles 29 de enero
- Desayuno: Panqueques con miel y frutas.
- Almuerzo: Sándwich de queso y jamón.
- Cena: Pizza con jamón y queso.
Jueves 30 de enero
- Desayuno: Tazón de cereal con leche.
- Almuerzo: Ensalada de pollo con vinagreta de limón.
- Cena: Lasaña de espinacas con queso.
Viernes 31 de enero
- Desayuno: Galletas de avena con yogurt.
- Almuerzo: Hamburguesa de pollo con ensalada.
- Cena: Tallarines con pesto de albahaca.
Sábado 1 de febrero
- Desayuno: Tostadas con aguacate y huevo.
- Almuerzo: Crepes de queso con ensalada.
- Cena: Arroz con pollo y verduras.
Domingo 2 de febrero
- Desayuno: Tazón de fruta con yogurt.
- Almuerzo: Hamburguesa de pavo con guacamole.
- Cena: Espaguetis con carne molida.
Para completar la alimentación semanal, es recomendable complementar los platos con frutas, verduras y lácteos. Para una alimentación saludable es importante variar la comida durante la semana y consumir alimentos frescos y nutritivos.