¡Esta semana es ideal para preparar un menú nutritivo y variado! Aquí hay algunas ideas para hacerlo. Desde lunes 28 de febrero hasta domingo 6 de marzo, disfrutarás de un menú que te permitirá comer de forma saludable y satisfactoria.
Lunes 28 de febrero
Para el almuerzo, prepara una ensalada de arroz. Primero cocina el arroz, agrega vegetales como el tomate, la cebolla y el pimentón. Puedes añadir también algunos frutos secos para darle un toque crujiente.
Martes 1 de marzo
Una opción perfecta para el almuerzo es preparar un plato de pasta. Elige tu sabor favorito de pasta, cocina y mezcla con algunas verduras y tu salsa preferida.
Miércoles 2 de marzo
Un plato de carne puede ser una buena opción para el almuerzo. Puedes preparar un filete de pollo o un bistec de ternera. Acompaña con una ensalada de verduras y algunas patatas al horno para completar tu plato.
Jueves 3 de marzo
El jueves puedes preparar un plato vegetariano. Una buena opción es una tortilla de patatas con una ensalada de verduras. Puedes añadir también algunos frutos secos para aportar nutrientes.
Viernes 4 de marzo
Es el día perfecto para preparar un plato de pescado. Puedes elegir un filete de salmón o de atún, cocinar y acompañar con una ensalada de verduras.
Sábado 5 de marzo
Es el día ideal para preparar una pizza casera. Puedes hacer la masa desde cero o comprarla ya hecha. Luego elige los ingredientes que más te gusten y hornea en el horno.
Domingo 6 de marzo
Para el último día de la semana, prepara una hamburguesa. Compra la carne de ternera o de pollo y haz las hamburguesas a mano. Acompaña con unas patatas fritas y una ensalada.
Esperamos que hayas disfrutado este menú semanal. Recuerda que hay muchas opciones para preparar comidas nutritivas y saludables. ¡Anímate a probar nuevas recetas!