Los mejores aperitivos light
Los aperitivos son una parte vital de cualquier evento, reunión o simplemente un momento de relajación en casa. Sin embargo, muchos de nosotros nos vemos limitados en la elección de nuestros aperitivos por miedo a provocar un aumento de peso. Afortunadamente, existen muchas opciones de aperitivos light que son igual de sabrosos y satisfactorios.
1. Hummus con vegetales
El hummus es una excelente opción de aperitivo light. Es rico en proteínas y fibra, y se puede acompañar con zanahorias, pepinos, pimientos y otras verduras frescas. Además, el hummus es fácil de hacer en casa con solo unos pocos ingredientes básicos.
2. Palitos de apio con mantequilla de maní
La mantequilla de maní es un alimento lleno de energía y proteínas saludables. Usada como salsa para palitos de apio, se convierte en el acompañamiento perfecto para un aperitivo ligero. Si bien debemos tener cuidado con la cantidad de mantequilla de maní que usemos, esta opción es una excelente manera de satisfacer nuestro gusto por lo dulce y lo salado.
3. Tostadas de aguacate
Los aguacates son ricos en grasas saludables y llenos de sabor. Para hacer una tostada de aguacate, simplemente tostamos una rebanada de pan integral, aplastamos un poco de aguacate por encima y agregamos un poco de sal y pimienta. Esta opción de aperitivo es perfecta para los amantes del guacamole.
Otras opciones de aperitivos light incluyen:
- Palomitas de maíz sin aceite o mantequilla añadida
- Frutas frescas como uvas, fresas o piña
- Nueces y semillas crudas mezcladas con pasas
- Ensalada de frijoles y atún con pimiento rojo
No dejes que la idea de comida light te desanime. Prueba algunas de estas opciones de aperitivos y descubre que es posible tener sabor y nutrición en un solo paquete.