Ensalada marinera templada: una forma diferente de disfrutar de los sabores del mar. Esta receta es muy sencilla de preparar y está llena de sabor.
Ingredientes
- 4 pepinillos
- 1 calabacín
- 2 tomates
- 150 gramos de cangrejo cocido
- 150 gramos de gambas cocidas
- 50 gramos de aceitunas negras
- 2 cucharadas de mayonesa
- 1 cucharada de zumo de limón
- Sal y pimienta
Preparación
- Lava y corta los pepinillos en trozos pequeños.
- Corta el calabacín en rodajas finas.
- Corta los tomates en cubos pequeños.
- Mezcla los pepinillos, el calabacín, los tomates, el cangrejo, las gambas, las aceitunas y la mayonesa en un recipiente.
- Añade el zumo de limón y salpimienta al gusto.
- Mezcla bien todos los ingredientes y sirve la ensalada marinera templada.
Consejos
- Puedes añadir otros ingredientes a tu ensalada marinera como cebolla, perejil, aceite de oliva, vinagre, etc.
- Es importante que los ingredientes estén bien lavados y cortados para que la ensalada tenga mejor sabor.
- Puedes servir la ensalada marinera templada con una buena porción de pan para hacer una comida completa.
Beneficios
Para la salud
La ensalada marinera templada es una excelente fuente de nutrientes como proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales. Además, es baja en calorías y es una buena opción para aquellas personas que quieren mantener una dieta saludable.
Para el medio ambiente
Es importante destacar que al preparar la ensalada marinera templada se está contribuyendo al cuidado del medio ambiente, ya que la mayoría de los ingredientes utilizados son de origen marino y están libres de pesticidas.