Menú semanal del 1 al 7 de agosto
Lunes
- Desayuno: Tostadas con huevo revuelto y café con leche.
- Almuerzo: Ensalada de lentejas con atún y pan.
- Cena: Hamburguesa de pollo con patatas fritas.
Martes
- Desayuno: Tazón de cereal con leche y fruta.
- Almuerzo: Ensalada de arroz con verduras y pollo.
- Cena: Pizza con queso y tomate.
Miércoles
- Desayuno: Tortilla de patatas con tomate y café con leche.
- Almuerzo: Pasta con queso y jamón.
- Cena: Sándwich de pavo con ensalada.
Jueves
- Desayuno: Pan con mantequilla y mermelada y zumo de naranja.
- Almuerzo: Crema de verduras con pan y una pieza de fruta.
- Cena: Sopa de pescado con ensalada de lechuga y tomate.
Viernes
- Desayuno: Yogur con cereales y café con leche.
- Almuerzo: Ensalada de pasta con pollo y queso.
- Cena: Hamburguesa de ternera con patatas a la plancha.
Sábado
- Desayuno: Bocadillo de jamón y huevo con zumo de naranja.
- Almuerzo: Arroz con verduras y pollo a la plancha.
- Cena: Berenjenas rellenas con carne y queso.
Domingo
- Desayuno: Tostadas con tomate y jamón y café con leche.
- Almuerzo: Salteado de verduras con patatas y huevo.
- Cena: Tortilla de patatas con atún y ensalada de lechuga.
Consejos para preparar un menú semanal
- Planifica el menú con antelación para ahorrar tiempo.
- Utiliza alimentos variados para aportar nutrientes.
- Intenta hacer comidas ligeras para las cenas.
- Incluye frutas y verduras para añadir fibra.
- Prepara comidas con alimentos saludables.
Esperamos que este menú semanal del 1 al 7 de agosto te haya ayudado a planificar tus comidas y aprovechar al máximo tus alimentos. Si sigues los consejos para preparar un menú semanal, podrás mantener una alimentación saludable y equilibrada.