Menu semanal del 2 al 8 de noviembre
Lunes
- Desayuno: Tostadas con mantequilla y mermelada.
- Almuerzo: Salteado de verduras con arroz.
- Cena: Sopa de lentejas con pan.
Martes
- Desayuno: Smoothie de frutas con yogur.
- Almuerzo: Ensalada de pollo con queso y frutos secos.
- Cena: Crema de calabacín con huevo duro.
Miércoles
- Desayuno: Tortilla de espinacas con tomate.
- Almuerzo: Rollitos de pavo con verduras.
- Cena: Pasta con salmón y aceitunas.
Jueves
- Desayuno: Muffins de plátano con frutos secos.
- Almuerzo: Puré de patatas con bacalao.
- Cena: Sándwich de pollo con mayonesa.
Viernes
- Desayuno: Yogur con muesli y frutas.
- Almuerzo: Hamburguesa de quinoa con ensalada.
- Cena: Arroz con verduras y huevo.
Sábado
- Desayuno: Avena con manzana y canela.
- Almuerzo: Pizza de espinacas y champiñones.
- Cena: Espaguetis con tomate y atún.
Domingo
- Desayuno: Tostadas con huevo y jamón.
- Almuerzo: Sopa de pollo con verduras.
- Cena: Filete de pescado con patatas.
Siéntete libre de cambiar alguno de los platos por otros que te gusten más. Puedes añadir alguna fruta para el desayuno o una ensalada para el almuerzo. Puedes incluso intercambiar algún plato de un día con el de otro. Lo importante es que disfrutes de la comida y te sientas bien con lo que comes. ¡Todo un reto!