Menu semanal del 20 al 26 de enero
Lunes 20 de enero
- Desayuno: Avena con leche y fruta.
- Almuerzo: Sopa de pollo con arroz y ensalada de tomate y lechuga.
- Cena: Hamburguesas de carne con verduras salteadas y puré de papa.
Martes 21 de enero
- Desayuno: Huevos revueltos con pan tostado y café.
- Almuerzo: Ensalada de pollo con aguacate y una rebanada de pan.
- Cena: Tacos de carne con ensalada de repollo y frijoles.
Miércoles 22 de enero
- Desayuno: Crema de trigo con frutas y yogur.
- Almuerzo: Lentejas con arroz y ensalada de zanahoria.
- Cena: Pizza casera con jamón y queso.
Jueves 23 de enero
- Desayuno: Tostadas de aguacate con huevo pochado y café.
- Almuerzo: Salmón a la plancha con verduras salteadas y arroz.
- Cena: Hamburguesas vegetarianas con papas fritas y ensalada.
Viernes 24 de enero
- Desayuno: Yogur con granola y frutas.
- Almuerzo: Sándwiches de pavo con ensalada de repollo y zanahoria.
- Cena: Pasta con albóndigas de carne y ensalada de tomate y cebolla.
Sábado 25 de enero
- Desayuno: Tostadas con mantequilla de maní y mermelada.
- Almuerzo: Pollo al horno con arroz y verduras salteadas.
- Cena: Ensalada de atún con lechuga y tomate.
Domingo 26 de enero
- Desayuno: Galletas de avena con leche y fruta.
- Almuerzo: Berenjenas rellenas con arroz y queso.
- Cena: Tacos de pescado con ensalada de col y frijoles.
Esperamos que este menu semanal te ayude a tener una alimentación balanceada durante esta semana. Recuerda que siempre es importante tomar suficientes líquidos durante el día, como agua, té o café. Si tienes alguna alergia alimentaria, es importante que tomes en cuenta tus necesidades específicas al preparar tu menú semanal.