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Menu Semanal 20-26 Sept: Ideas de Cocina Saludables para la Semana

Menú semanal del 20 al 26 de septiembre

Lunes 20 de septiembre

  • Desayuno:
    • Cereales con leche
    • Tostada con queso y jamón
    • Zumo de naranja natural
  • Almuerzo:
    • Ensalada de lechuga, tomate y pepino
    • Pollo al limón con patatas
    • Fruta del tiempo
  • Cena:
    • Lentejas con verduras
    • Queso fresco con aceitunas
    • Yogur desnatado

Martes 21 de septiembre

  • Desayuno:
    • Tostada con aceite de oliva y tomate
    • Café con leche
    • Fruta del tiempo
  • Almuerzo:
    • Arroz con verduras
    • Pescado al horno con patatas
    • Flan de yogur
  • Cena:
    • Hamburguesas de pavo con ensalada
    • Queso fresco con tomate
    • Té verde

Miércoles 22 de septiembre

  • Desayuno:
    • Muesli con leche
    • Tostada con aceite de oliva
    • Zumo de naranja natural
  • Almuerzo:
    • Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria
    • Pescado a la plancha con patatas
    • Yogur desnatado con fruta
  • Cena:
    • Gazpacho con pan
    • Espaguetis con atún
    • Tarta de manzana
  Deliciosa Receta de Espaguetis con Platano Bacon y Salsa Suave de Curry

Jueves 23 de septiembre

  • Desayuno:
    • Cereales con leche
    • Tostada con queso y jamón
    • Zumo de piña natural
  • Almuerzo:
    • Ensalada de lechuga, tomate y maíz
    • Pollo con salsa de tomate y patatas
    • Fruta del tiempo
  • Cena:
    • Arroz con verduras
    • Queso fresco con aceitunas
    • Té verde

Viernes 24 de septiembre

  • Desayuno:
    • Tostada con aceite de oliva y tomate
    • Café con leche
    • Fruta del tiempo
  • Almuerzo:
    • Ensalada de lechuga, tomate y pepino
    • Pescado al horno con patatas
    • Flan de yogur
  • Cena:
    • Hamburguesas de pavo con ensalada
    • Queso fresco con tomate
    • Yogur desnatado

Sábado 25 de septiembre

  • Desayuno:
    • Muesli con leche
    • Tostada con aceite de oliva
    • Zumo de piña natural
  • Almuerzo:
    • Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria
    • Pescado a la plancha con patatas
    • Yogur desnatado con fruta
  • Cena:
    • Gazpacho con pan
    • Espaguetis con atún
    • Tarta de manzana
  Receta Fácil de Gazpacho Andaluz: Auténtica y Tradicional

Domingo 26 de septiembre

  • Desayuno:
    • Cereales con leche
    • Tostada con queso y jamón
    • Zumo de naranja natural
  • Almuerzo:
    • Ensalada de lechuga, tomate y maíz
    • Pollo con salsa de tomate y patatas
    • Fruta del tiempo
  • Cena:
    • Lentejas con verduras
    • Queso fresco con aceitunas
    • Té verde

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