Menú semanal del 23 al 29 de agosto
El menú semanal es una herramienta útil para organizar la alimentación y ahorrar tiempo. Esta semana sugerimos un menú variado y nutritivo para llevar una alimentación saludable. Si deseas variar alguno de los platos, te invitamos a utilizar los ingredientes que más te gusten.
Lunes
- Desayuno: Tostadas con aceite de oliva y una infusión.
- Almuerzo: Ensalada de lentejas con huevo duro.
- Cena: Lomo de cerdo con verduras al vapor.
Martes
- Desayuno: Zumo natural y una tostada con queso fresco.
- Almuerzo: Sopa de verduras y pollo.
- Cena: Salmón al horno con una ensalada de espinacas.
Miércoles
- Desayuno: Yogur con frutos secos y cereales.
- Almuerzo: Espaguetis con verduras y queso parmesano.
- Cena: Hamburguesas de pollo con tomate y lechuga.
Jueves
- Desayuno: Avena con leche y fruta fresca.
- Almuerzo: Ensalada de garbanzos con queso.
- Cena: Arroz con pollo y verduras salteadas.
Viernes
- Desayuno: Tostadas con tomate y aceite de oliva.
- Almuerzo: Macarrones con atún y tomate.
- Cena: Pizza casera con champiñones y jamón.
Sábado
- Desayuno: Leche con cacao y una tostada con mermelada.
- Almuerzo: Tortilla de patata con ensalada.
- Cena: Pechuga de pollo con arroz y verduras.
Domingo
- Desayuno: Tostadas con queso fresco y una infusión.
- Almuerzo: Ensalada de pasta con atún.
- Cena: Calamares rellenos con una ensalada.
Esperamos que hayas encontrado el menú semanal útil. Puedes variarlo a tu gusto para que no te aburras y disfrutes de la comida. Si lo deseas, puedes agregar alguna fruta o verdura como aperitivo o postre. No olvides tomar suficiente agua durante el día para mantenerte hidratado.