Menu semanal del 23 al 29 de abril
¿Estás buscando ideas para preparar una comida saludable y equilibrada durante esta semana? Aquí tienes un menú semanal que te ayudará a preparar comidas ricas y saludables para toda la familia. No te preocupes si no tienes todos los ingredientes a la mano, puedes intercambiar los alimentos por otros similares.
Lunes 23 de abril
- Desayuno: Huevos revueltos con espinacas y tomates.
- Almuerzo: Ensalada de garbanzos y quinoa.
- Cena: Lomo de cerdo con verduras salteadas.
Martes 24 de abril
- Desayuno: Yogur con frutas y granola.
- Almuerzo: Sopa de verduras con pan integral.
- Cena: Pescado al horno con patatas y brócoli.
Miércoles 25 de abril
- Desayuno: Tostadas de aguacate con huevo.
- Almuerzo: Tortilla de espinacas y queso feta.
- Cena: Filete de pollo con arroz integral y verduras salteadas.
Jueves 26 de abril
- Desayuno: Smoothie de frutas con yogur.
- Almuerzo: Ensalada de quinoa con almendras y zanahorias.
- Cena: Hamburguesa de lentejas con ensalada.
Viernes 27 de abril
- Desayuno: Tortilla francesa con jamón y queso.
- Almuerzo: Crema de calabacín con pan integral.
- Cena: Lasaña de verduras con queso.
Sábado 28 de abril
- Desayuno: Pancakes de plátano y avena.
- Almuerzo: Arroz con pollo y verduras.
- Cena: Brochetas de ternera con ensalada.
Domingo 29 de abril
- Desayuno: Pan con tomate y aceite de oliva.
- Almuerzo: Espaguetis con pesto de albahaca.
- Cena: Sándwich de pavo con lechuga y tomate.
Esperamos que este menú semanal te haya ayudado a planificar tus comidas durante esta semana. Si necesitas más ideas para preparar comidas saludables, ¡no dudes en visitar nuestro blog!