En esta época de cuarentena, puede resultar complicado decidir qué comer cada día. Por suerte, con esta guía de menú semanal te será mucho más fácil y podrás disfrutar de variadas comidas para toda la familia.
A continuación te presentamos un menú para la semana del 23 al 29 de marzo.
Lunes 23 de marzo
- Desayuno: Tostadas con aceite de oliva, zumo de naranja y café con leche.
- Almuerzo: Ensalada de garbanzos con jamón y huevo duro.
- Cena: Pescado al horno con patatas panadera.
Martes 24 de marzo
- Desayuno: Cereales con leche y una fruta de temporada.
- Almuerzo: Arroz con verduras y un trozo de pan.
- Cena: Pollo al horno con patatas.
Miércoles 25 de marzo
- Desayuno: Smoothie de frutas y una tostada con aceite de oliva.
- Almuerzo: Hamburguesas caseras con ensalada.
- Cena: Espaguetis a la boloñesa.
Jueves 26 de marzo
- Desayuno: Tostadas con mermelada, café con leche y una fruta.
- Almuerzo: Tortilla de patatas con ensalada.
- Cena: Pescado al horno con guarnición de verduras.
Viernes 27 de marzo
- Desayuno: Tostadas con aceite de oliva y zumo de naranja.
- Almuerzo: Ensalada de pasta con huevo y jamón.
- Cena: Pizza casera con ingredientes de tu elección.
Sábado 28 de marzo
- Desayuno: Huevos revueltos con un trozo de pan.
- Almuerzo: Cazuela de pollo con patatas y verduras.
- Cena: Hamburguesas caseras con ensalada.
Domingo 29 de marzo
- Desayuno: Smoothie de frutas con una tostada con aceite de oliva.
- Almuerzo: Ensalada de garbanzos con jamón y huevo duro.
- Cena: Pizza casera con ingredientes de tu elección.
Y así habrás concluido una semana variada con muchas comidas nutritivas y saludables para toda la familia. Si necesitas ideas adicionales, no dudes en buscar recetas de comidas nutritivas para el desayuno, el almuerzo y la cena. ¡Toma nota de los ingredientes que necesitas y empieza a cocinar!