Menu Semanal del 25 al 31 de Enero
Lunes 25 de Enero
Desayuno:
- Smoothie de frutas con leche de almendras
- Tostadas de pan integral con mermelada de arándanos
Almuerzo:
- Ensalada verde con tomates y queso feta
- Pasta con champiñones y salsa de tomate
Cena:
- Pescado al horno con verduras al vapor
- Puré de patatas
Martes 26 de Enero
Desayuno:
- Porridge de avena con frutos secos
- Tostadas de pan de centeno con queso fresco
Almuerzo:
- Cazuela de verduras con arroz
- Ensalada de aguacate y pepino
Cena:
- Curry de pollo con arroz integral
- Verduras salteadas
Miércoles 27 de Enero
Desayuno:
- Smoothie de plátano con leche de soja
- Pan con mantequilla de almendra y miel
Almuerzo:
- Sopa de lentejas con zanahorias
- Tortilla francesa con verduras
Cena:
- Pollo al horno con patatas
- Ensalada de lechuga y tomate
Jueves 28 de Enero
Desayuno:
- Batido de vainilla con leche de coco
- Tostadas de pan integral con mantequilla de almendras
Almuerzo:
- Ensalada de quinoa con verduras y salsa de yogur
- Pescado al horno con salsa de limón y hierbas
Cena:
- Pizza de calabacín con queso
- Ensalada de espinacas y aguacate
Viernes 29 de Enero
Desayuno:
- Smoothie de mango con leche de arroz
- Tostadas de pan integral con mermelada de frambuesa
Almuerzo:
- Tortilla de patatas con cebolla
- Ensalada de garbanzos y espinacas
Cena:
- Cazuela de pollo con arroz
- Verduras salteadas con ajo y perejil
Sábado 30 de Enero
Desayuno:
- Muesli con yogur natural y frutas frescas
- Tostadas de pan de centeno con queso crema y tomate
Almuerzo:
- Arroz con verduras
- Ensalada de brócoli y zanahorias
Cena:
- Pescado al horno con limón y hierbas
- Puré de calabaza
Domingo 31 de Enero
Desayuno:
- Smoothie de plátano con leche de almendras
- Pan con mantequilla de cacahuete y mermelada de arándanos
Almuerzo:
- Cazuela de pollo con verduras
- Ensalada de lechuga, tomate y aguacate
Cena:
- Tortilla de calabacín con queso
- Verduras salteadas con ajo y perejil