Menu semanal del 27 de septiembre al 3 de octubre
Lunes
El lunes comenzamos la semana con una ensalada de pasta con pollo, una receta muy nutritiva y completa para arrancar el día con energía.
Ingredientes:
- 300 g de pasta
- 1 pollo asado
- 1 pimiento verde
- 1 cebolla
- 100 g de aceitunas negras
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta
Martes
Para el martes, nada mejor que una lasaña casera. Esta receta es una delicia para los amantes de la comida italiana.
Ingredientes:
- 400 g de carne molida
- 2 cebollas
- 200 g de champiñones
- 200 g de tomate frito
- 400 g de bechamel
- 400 g de pasta para lasaña
- 100 g de queso rallado
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta
Miércoles
El miércoles es el día perfecto para disfrutar de una deliciosa y nutritiva receta de verduras al horno. Un plato muy saludable para comer sano y equilibrado.
Ingredientes:
- 3 patatas medianas
- 1 berenjena
- 2 pimientos rojos
- 1 cebolla
- 2 tomates
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta
Jueves
Para el jueves, prepararemos una rica y sabrosa pizza casera con ingredientes frescos. Un plato perfecto para los amantes de la comida italiana.
Ingredientes:
- 400 g de harina
- 1 sobre de levadura
- 200 ml de agua tibia
- 1 cebolla
- 2 tomates
- 2 pimientos rojos
- 100 g de queso rallado
- Orégano
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta
Viernes
El viernes nos deleitaremos con una deliciosa y nutritiva ensalada de atún. Un plato perfecto para los amantes de los pescados.
Ingredientes:
- 2 latas de atún en aceite
- 1 pimiento rojo
- 1 cebolla
- 2 tomates
- 1 aguacate
- 100 g de maíz dulce
- Aceite de oliva
- Vinagre de manzana
- Sal y pimienta
Sábado
El sábado prepararemos una deliciosa y nutritiva receta de hamburguesas de pollo. Un plato perfecto para los amantes de la comida rápida.
Ingredientes:
- 400 g de carne de pollo picada
- 2 cebollas
- 1 huevo
- 50 g de pan rallado
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharada de perejil picado
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta
Domingo
Para el domingo prepararemos una deliciosa y nutritiva receta de pescado al horno. Un plato perfecto para los amantes del pescado.
Ingredientes:
- 2 filetes de pescado (merluza, lubina, etc)
- 2 tomates
- 1 cebolla
- 1 pimiento rojo
- 1 limón
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta