Bienvenido a tu menú semanal del 8 al 23 de junio. Esta semana, nos hemos propuesto ofrecerte una amplia variedad de platos para que te alimentes de forma saludable y equilibrada. La selección de recetas que te ofrecemos esta semana son muy variadas y fáciles de preparar. ¡Toma nota!
Lunes 8 de junio
- Desayuno: Tostada de aguacate con huevo. Un desayuno rico en proteínas para empezar la semana con energía.
- Almuerzo: Ensalada de quinoa. Una ensalada muy completa, con un toque de limón para darle un sabor delicioso.
- Cena: Crema de calabaza. Una crema nutritiva y suave para acabar el día con una comida cálida.
Martes 9 de junio
- Desayuno: Tostadas con mermelada. Una forma divertida de empezar el día.
- Almuerzo: Pollo al horno con verduras. Un plato saludable, fácil de preparar y muy sabroso.
- Cena: Sopa de lentejas. Una sopa muy nutritiva para terminar la jornada con energía.
Miércoles 10 de junio
- Desayuno: Smoothie de frutas. Un desayuno sano, refrescante y lleno de vitaminas.
- Almuerzo: Ensalada de pasta con atún. Una ensalada muy nutritiva y fácil de preparar.
- Cena: Espaguetis con champiñones. Un plato tradicional para cenar en familia.
Jueves 11 de junio
- Desayuno: Huevos revueltos con tomate. Un desayuno nutritivo y energético para empezar el día con energía.
- Almuerzo: Tortilla de patatas con cebolla. Una receta fácil y muy sabrosa para el almuerzo.
- Cena: Pescado al horno con patatas. Un plato sencillo pero muy nutritivo para cenar.
Viernes 12 de junio
- Desayuno: Yogur con muesli. Un desayuno rico en fibra para empezar el día con buen pie.
- Almuerzo: Pizza de jamón y queso. Una receta divertida y deliciosa para los niños.
- Cena: Sopa de verduras. Una sopa muy nutritiva y suave para acabar el día con energía.
Sábado 13 de junio
- Desayuno: Huevos revueltos con jamón. Un desayuno saludable y muy nutritivo para empezar el día con energía.
- Almuerzo: Arroz con verduras. Un plato saludable y fácil de preparar para el almuerzo.
- Cena: Tortilla de atún con pimientos. Una receta deliciosa y muy nutritiva para cenar.
Domingo 14 de junio
- Desayuno: Smoothie de banana y avena. Un desayuno refrescante y rico en nutrientes para empezar el día con energía.
- Almuerzo: Pollo con salsa de yogur. Un plato saludable y muy sabroso para el almuerzo.
- Cena: Ensalada de queso y tomate. Una ensalada refrescante y muy nutritiva para cenar.
Lunes 15 de junio
- Desayuno: Tostadas con aguacate y huevo. Un desayuno saludable y muy nutritivo para empezar la semana con energía.
- Almuerzo: Pizza de queso y tomate. Una receta divertida y deliciosa para los niños.
- Cena: Curry de verduras. Un plato saludable, fácil de preparar y muy sabroso.
Martes 16 de junio
- Desayuno: Huevos revueltos con salmón ahumado. Un desayuno rico en proteínas para empezar el día con energía.
- Almuerzo: Ensalada de pasta con atún. Una ensalada muy completa, con un toque de limón para darle un sabor delicioso.
- Cena: Arroz con verduras. Un plato saludable y fácil de preparar para cenar.
Miércoles 17 de junio
- Desayuno: Tostadas con mermelada. Una forma divertida de empezar el día.
- Almuerzo: Pollo al horno con verduras. Un plato saludable, fácil de preparar y muy sabroso.
- Cena: Sopa de lentejas. Una sopa muy nutritiva para terminar la jornada con energía.
Jueves 18 de junio
- Desayuno: Yogur con muesli. Un desayuno rico en fibra para empezar el día con buen pie.
- Almuerzo: Tortilla de patatas con cebolla. Una receta fácil y muy sabrosa para el almuerzo.
- Cena: Pescado al horno con patatas. Un plato sencillo pero muy nutritivo para cenar.
Viernes 19 de junio
- Desayuno: Smoothie de frutas. Un desayuno sano, refrescante y lleno de vitaminas.
- Almuerzo: Ensalada de quinoa. Una ensalada muy completa, con un toque de limón para darle un sabor delicioso.
- Cena: Crema de calabaza. Una crema nutritiva y suave para acabar el día con una comida cálida.
Sábado 20 de junio
- Desayuno: Huevos revueltos con tomate. Un desayuno nutritivo y energético para empezar el día con energía.
- Almuerzo: Arroz con verduras. Un plato saludable y fácil de preparar para el almuerzo.
- Cena: Tortilla de atún con pimientos. Una receta deliciosa y muy nutritiva para cenar.
Domingo 21 de junio
- Desayuno: Smoothie de banana y avena. Un desayuno refrescante y rico en nutrientes para empezar el día con energía.
- Almuerzo: Pollo con salsa de yogur. Un plato saludable y muy sabroso para el almuerzo.
- Cena: Ensalada de queso y tomate. Una ensalada refrescante y muy nutritiva para cenar.
Lunes 22 de junio
- Desayuno: Tostadas con aguacate y huevo. Un desayuno saludable y muy nutritivo para empezar la semana con energía.
- Almuerzo: Pizza de queso y tomate. Una receta divertida y deliciosa para los niños.
- Cena: Curry de verduras. Un plato saludable, fácil de preparar y muy sabroso.
Martes 23 de junio
- Desayuno: Huevos revueltos con salmón ahumado. Un desayuno rico en proteínas para empezar el día con energía.
- Almuerzo: Ensalada de pasta con atún. Una ensalada muy completa, con un toque de limón para darle un sabor delicioso.
- Cena: Arroz con verduras. Un plato saludable y fácil de preparar para cenar.
Esperamos que esta selección de recetas te ayude a llevar una alimentación saludable y equilibrada durante esta semana. ¡A disfrutar de la comida!