Sandwich de cecina y aguacate saludable – ¡Un plato que seguramente te encantará!
Este sandwich de cecina y aguacate saludable es una alternativa ideal para los días en los que quieres comer algo rápido, fácil y nutritivo. Está hecho con ingredientes saludables y ricos en nutrientes, lo que lo hace una opción ideal para el desayuno, el almuerzo o la cena. Si eres amante de los sándwiches, ¡esta es la receta ideal para ti!
Ingredientes
- 4 rebanadas de pan integral
- 4 rebanadas de cecina
- 1 aguacate maduro
- 2 tomates maduros
- 1/4 de cebolla roja
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta
Preparación
1. Calienta el pan
Calienta el pan en un sartén a fuego medio-alto hasta que esté dorado por ambos lados. Retíralo del fuego y colócalo en un plato.
2. Prepara el relleno
Corta el aguacate, el tomate y la cebolla en rodajas finas. Calienta el aceite de oliva en un sartén a fuego medio. Añade la cecina y cocina durante unos minutos hasta que esté dorada. Agrega el aguacate, el tomate y la cebolla y cocina durante otros 2-3 minutos, o hasta que estén cocidos. Sazona con sal y pimienta al gusto.
3. Armado del sandwich
Coloca las rebanadas de pan en un plato. Reparte el relleno de cecina y aguacate por encima. Cubre con la otra rebanada de pan y presiona suavemente. ¡Tu sandwich está listo para servir!
Beneficios
Este sandwich de cecina y aguacate saludable es una opción nutritiva y rica en proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales. Además, es una comida baja en calorías, lo que la hace ideal para aquellos que desean perder peso o mantener un peso saludable. Además, el aguacate contiene grasas monoinsaturadas que ayudan a reducir el colesterol y los niveles de triglicéridos en la sangre.
¡Esperamos que hayas disfrutado esta receta de sandwich de cecina y aguacate saludable! ¡Disfruta de un plato rápido, nutritivo y delicioso!