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Sandwich Saludable de Cecina y Aguacate: Una Deliciosa Opción

Sandwich de cecina y aguacate saludable – ¡Un plato que seguramente te encantará!

Este sandwich de cecina y aguacate saludable es una alternativa ideal para los días en los que quieres comer algo rápido, fácil y nutritivo. Está hecho con ingredientes saludables y ricos en nutrientes, lo que lo hace una opción ideal para el desayuno, el almuerzo o la cena. Si eres amante de los sándwiches, ¡esta es la receta ideal para ti!

Ingredientes

  • 4 rebanadas de pan integral
  • 4 rebanadas de cecina
  • 1 aguacate maduro
  • 2 tomates maduros
  • 1/4 de cebolla roja
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/4 cucharadita de pimienta

Preparación

1. Calienta el pan

Calienta el pan en un sartén a fuego medio-alto hasta que esté dorado por ambos lados. Retíralo del fuego y colócalo en un plato.

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2. Prepara el relleno

Corta el aguacate, el tomate y la cebolla en rodajas finas. Calienta el aceite de oliva en un sartén a fuego medio. Añade la cecina y cocina durante unos minutos hasta que esté dorada. Agrega el aguacate, el tomate y la cebolla y cocina durante otros 2-3 minutos, o hasta que estén cocidos. Sazona con sal y pimienta al gusto.

3. Armado del sandwich

Coloca las rebanadas de pan en un plato. Reparte el relleno de cecina y aguacate por encima. Cubre con la otra rebanada de pan y presiona suavemente. ¡Tu sandwich está listo para servir!

Beneficios

Este sandwich de cecina y aguacate saludable es una opción nutritiva y rica en proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales. Además, es una comida baja en calorías, lo que la hace ideal para aquellos que desean perder peso o mantener un peso saludable. Además, el aguacate contiene grasas monoinsaturadas que ayudan a reducir el colesterol y los niveles de triglicéridos en la sangre.

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¡Esperamos que hayas disfrutado esta receta de sandwich de cecina y aguacate saludable! ¡Disfruta de un plato rápido, nutritivo y delicioso!

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