Menú semanal del 23 al 29 de mayo
¡Ya estamos en la última semana de mayo! Y para que no te agobies pensando en qué cocinar durante estos días, aquí te dejamos un menú variado, completo y saludable para que te ayude a organizarte.
Menú semanal
Nuestro menú semanal para esta última semana de mayo incluye desde recetas sencillas y rápidas de preparar hasta otras un poco más elaboradas, para que puedas variar un poco cada día. Aquí te dejamos la lista de los platos principales:
- Lunes: Ensalada de quinoa con verduras y frutos secos
- Martes: Hamburguesa de lentejas con ensalada de tomate y aguacate
- Miércoles: Tortilla de espinacas con ensalada de lechuga
- Jueves: Curry de verduras con arroz integral
- Viernes: Pescado al horno con patatas y verduras al vapor
- Sábado: Pizza de calabacín con queso feta
- Domingo: Pasta de calabacín con salsa de tomate y albahaca
Postres saludables
Para que no te olvides de disfrutar de un postre saludable y delicioso al final de cada comida, aquí te dejamos algunas ideas para que elijas la que más te guste:
- Smoothie de frutas con yogur natural y una cucharada de miel
- Helado de plátano con canela y una pizca de sal
- Brownie de cacao con almendras y frutos secos
- Mousse de frutos rojos con yogur griego y miel
- Fondue de chocolate con frutas frescas y galletas
Bebidas saludables
Y para completar el menú semanal, no te olvides de acompañar tus comidas con alguna de estas bebidas saludables:
- Agua con limón para hidratarte y mejorar tu digestión
- Té verde para aportar antioxidantes a tu cuerpo
- Batido de frutas para aprovechar sus vitaminas y minerales
- Jugo de vegetales para obtener los nutrientes de las verduras de una forma fácil y divertida
¡A cocinar!
Ya tienes todo lo necesario para preparar un menú saludable y variado durante esta última semana de mayo. ¡A cocinar!