¿Qué es un batido de cacao y plátano sin lácteos ni azúcar añadido? Un batido de cacao y plátano sin lácteos ni azúcar añadido es una bebida saludable y nutritiva que combina los beneficios del cacao y el plátano para ofrecer una bebida refrescante y nutritiva. Esta bebida es ideal para aquellos que quieren añadir una dosis extra de energía, nutrientes y antioxidantes a su dieta. Esta receta también es ideal para aquellos que tienen alergia o intolerancia a los lácteos o la adición a la azúcar.
Ingredientes
Esta receta para un batido de cacao y plátano sin lácteos ni azúcar añadido necesita los siguientes ingredientes:
- 1 plátano
- 1/4 taza de cacao en polvo sin azúcar
- 1/2 taza de leche de almendras o coco
- 1/2 taza de hielo
- 1 cucharada de miel
- 1/4 cucharadita de canela
Preparación
Siga los pasos a continuación para preparar este delicioso batido de cacao y plátano sin lácteos ni azúcar añadido:
- Pela y corta el plátano en rodajas.
- Coloca el plátano en una licuadora junto con el cacao en polvo, la leche de almendras o coco, el hielo, la miel y la canela.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve inmediatamente.
Beneficios del batido de cacao y plátano sin lácteos ni azúcar añadido
Este batido es una bebida saludable y nutritiva que proporciona una dosis extra de energía, nutrientes y antioxidantes a la dieta. Algunos de los beneficios que ofrece este batido son los siguientes:
Aporta antioxidantes
El cacao en polvo contiene una gran cantidad de antioxidantes, como flavonoides y polifenoles, que ayudan a combatir los radicales libres y prevenir el daño celular. Estos antioxidantes también pueden ayudar a mejorar la salud del corazón y la memoria.
Aporta energía
El plátano y el cacao en polvo son ricos en carbohidratos, lo que los convierte en una excelente fuente de energía. Estos carbohidratos se digieren lentamente, lo que ayuda a proporcionar una energía sostenida durante todo el día.
Rico en vitaminas y minerales
El plátano es una excelente fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina B6, el magnesio, el hierro y el potasio. Estas vitaminas y minerales ayudan al cuerpo a realizar funciones importantes, como la producción de energía, la síntesis de proteínas y la regulación del equilibrio de líquidos.
Aporta fibra
El plátano y el cacao en polvo también son ricos en fibra, que ayuda a mejorar la digestión y a mantener una salud intestinal óptima. La fibra también puede ayudar a controlar los niveles de colesterol y a prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares.
Conclusión
Un batido de cacao y plátano sin lácteos ni azúcar añadido es una bebida saludable y nutritiva que ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud. Esta bebida es ideal para aquellos que buscan una dosis extra de energía, nutrientes y antioxidantes. Esta receta es fácil de preparar y se puede disfrutar en cualquier momento del día.