Batido de ciruela y sandía es una bebida refrescante y saludable que se prepara con fruta y es ideal para la temporada de verano. Esta bebida contiene una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales, lo que la hace ideal para aquellos que buscan mantenerse saludables. Esta bebida también es una excelente fuente de fibra, que ayuda a mantener la salud intestinal.
Ingredientes
- 1 taza de ciruelas
- 1 taza de sandía
- 1 taza de yogur natural
- 1/2 taza de agua
- 2 cucharadas de miel (opcional)
Preparación
- Corta la ciruela y la sandía en trozos pequeños.
- Pon los trozos de ciruela y sandía en una licuadora junto con el yogur, el agua y la miel (si se desea).
- Licúa todos los ingredientes hasta que se forme una mezcla homogénea.
- Sirve el batido en un vaso y disfruta.
Beneficios
El batido de ciruela y sandía es una bebida saludable y nutritiva. Las ciruelas contienen una gran cantidad de antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a combatir los radicales libres, mejorar el sistema inmunológico y proteger contra enfermedades como el cáncer. La sandía también es rica en antioxidantes y contiene vitaminas A y C, lo que la hace ideal para mejorar la salud ocular. Además, el yogur natural contiene probióticos que ayudan a mantener una salud intestinal óptima.
Conclusión
El batido de ciruela y sandía es una bebida refrescante y saludable que se prepara con fruta y es ideal para la temporada de verano. Esta bebida contiene una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales, lo que la hace ideal para aquellos que buscan mantenerse saludables. Además, es una excelente fuente de fibra, que ayuda a mantener la salud intestinal. Es una bebida fácil de preparar y una excelente opción para mantenerse saludable.