Boniato cocido en microondas: ¡una receta fácil y rápida para disfrutar de un plato delicioso! El boniato es un alimento nutritivo, saludable y delicioso. Puedes cocinarlo de muchas maneras diferentes, pero una de las mejores formas es cocinarlo en el microondas. Aquí te presentamos la mejor receta para preparar boniato cocido en microondas.
Ingredientes:
- 1 boniato grande
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
- Lava bien el boniato y sécalo con un paño de cocina.
- Coloca el boniato en un plato apto para microondas.
- Rocía con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta.
- Cubre con papel film y cocina a máxima potencia durante 8 minutos.
- Retira el papel film y vuelve a cocinar a máxima potencia durante otros 8 minutos.
- Deja reposar unos minutos antes de servir.
Consejos:
- Es importante lavar bien el boniato antes de cocinarlo para eliminar cualquier resto de tierra o suciedad.
- Puedes añadir especias como el orégano, la canela o la nuez moscada para darle un toque diferente al boniato.
- Si el boniato aún está un poco duro tras la cocción, cocínalo unos minutos más.
Variaciones:
Puedes preparar el boniato de muchas maneras diferentes. Por ejemplo, puedes:
- Hornearlo: corta el boniato en rodajas y colócalas en una bandeja de horno. Rocía con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta. Hornea a 200ºC durante 20 minutos.
- Freírlo: corta el boniato en rodajas finas y fríelas en aceite caliente durante unos minutos. Sácalas con una espumadera y escurre el exceso de aceite sobre papel absorbente.
- Asarlo: corta el boniato en dados y colócalos en una bandeja para horno. Rocía con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta. Hornea a 200ºC durante 20 minutos.
Conclusión:
Cocinar el boniato en el microondas es una forma fácil y rápida de preparar un plato delicioso. Puedes variar la receta añadiendo especias o probando otras formas de cocción como el horno, la freidora o el asador.