La leche merengada es un refrescante y refrescante batido de leche y azúcar espolvoreado con canela y cualquier otro ingrediente deseado. Esta bebida es común en muchos países de habla hispana y se puede encontrar en restaurantes, cafeterías y en casa. A continuación, se presentan los beneficios y la receta para preparar la leche merengada.
Beneficios de la leche merengada
Hay varios beneficios de la leche merengada. Esta bebida es una excelente fuente de calcio, lo que la hace ideal para los niños y personas mayores. Además, la leche merengada contiene proteínas, que ayudan a desarrollar y mantener músculos y tejidos sanos. La canela también es una excelente fuente de antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres dañinos.
Además, la leche merengada es una buena opción para aquellos que buscan perder peso. La leche es baja en calorías, lo que la hace una excelente opción para aquellos que desean mantener un peso saludable. Además, la canela contiene compuestos que ayudan a aumentar el metabolismo y quemar calorías.
Cómo hacer leche merengada
La receta para hacer leche merengada es bastante sencilla. Primero, mezcle dos tazas de leche con dos cucharadas de azúcar y una cucharada de canela. Revuelva bien y luego agregue cualquier ingrediente adicional que desee, como frutas, nueces o chocolate. Luego, vierta la mezcla en una licuadora y mezcle hasta que esté suave. Sirva la leche merengada con hielo.
Ingredientes
- 2 tazas de leche
- 2 cucharadas de azúcar
- 1 cucharada de canela
- Otros ingredientes opcionales (frutas, nueces, chocolate)
Instrucciones
- Mezclar la leche, el azúcar y la canela en un tazón.
- Agregar los ingredientes adicionales (opcionales).
- Vierta la mezcla en una licuadora y mezcle hasta que esté suave.
- Sirva con hielo.
La leche merengada es una refrescante bebida que puede ser disfrutada por toda la familia. Es una excelente fuente de calcio, proteínas y antioxidantes, lo que la hace una opción saludable. Además, es una buena opción para aquellos que desean perder peso. La receta para hacer leche merengada es bastante sencilla y se puede disfrutar en casa.