¡Bienvenido al Menú Semanal 47! Esta semana vamos a disfrutar de una deliciosa comida, variada, saludable y muy nutritiva. Hemos seleccionado para ti algunos platos tradicionales que seguramente te encantarán. ¡Vamos a comer!
Lunes
Para empezar la semana con energía, te recomendamos una ensalada templada de lentejas y calabacín. Esta ensalada es rica en proteínas, fibra, vitamina A y minerales. Para acompañarla, prepara una deliciosa pizza casera con aceitunas, cebolla, tomate y jamón. Para postre, una fruta de tu elección.
Martes
El martes te proponemos un plato de pasta con tomate, aceitunas y albahaca. Esta receta es una fuente de energía y vitaminas. Como guarnición, unas verduras salteadas con ajo y aceite de oliva. Para el postre, una buena ensalada de frutas.
Miércoles
El miércoles vamos a preparar una hamburguesa casera con una base de carne magra y una ensalada de tomate, cebolla y lechuga. Esta combinación es ideal para darle energía al cuerpo. Como postre, unos trozos de piña.
Jueves
El jueves te proponemos un plato de arroz con verduras. Esta receta es rica en vitaminas y minerales. Como guarnición, unas croquetas de espinacas. Para el postre, una ensalada de frutas con yogur.
Viernes
El viernes te recomendamos un plato de pescado al horno con patatas y zanahorias. Esta receta es una fuente de proteínas y minerales. Como guarnición, una ensalada de tomate y lechuga. Para el postre, una fruta de tu elección.
Sábado
El sábado te proponemos un plato de lasaña de carne y verduras. Esta receta es una fuente de energía y vitaminas. Como guarnición, unas verduras salteadas con ajo y aceite de oliva. Para el postre, una ensalada de frutas.
Domingo
Para terminar la semana, te recomendamos un plato de arroz con pollo. Esta receta es una fuente de proteínas y minerales. Como guarnición, unas verduras salteadas con ajo y aceite de oliva. Para el postre, una ensalada de frutas con yogur.
Esperamos que disfrutes de este menú semanal 47 y que te ayude a mantener una dieta saludable y equilibrada. ¡Buen provecho!