Menu Semanal del 25 de Abril al 1 de Mayo
Desayunos
- Lunes: Pan con tomate y aceite de oliva.
- Martes: Tortilla de patata con una ensalada de frutas.
- Miércoles: Zumo natural con un trozo de pan con queso.
- Jueves: Yogur con una rebanada de pan tostado con mermelada.
- Viernes: Una taza de café con una tostada de jamón y huevo.
- Sábado: Una taza de té con unas galletas de avena.
- Domingo: Un vaso de leche con cereales.
Almuerzos
- Lunes: Una ensalada de lentejas con queso feta.
- Martes: Un plato de pasta con salsa de tomate.
- Miércoles: Una tortilla de calabacín con una ensalada de espinacas.
- Jueves: Un plato de arroz con pollo y verduras.
- Viernes: Una hamburguesa de queso con una ensalada de lechuga y tomate.
- Sábado: Una tortilla francesa con una ensalada de patatas.
- Domingo: Una ensalada de atún con huevo.
Cenas
- Lunes: Un plato de sopa de verduras con una rebanada de pan.
- Martes: Un plato de pescado con una ensalada de rúcula y tomate.
- Miércoles: Una pizza con tomate y mozzarella.
- Jueves: Un plato de lasaña con una ensalada de zanahorias y pepinos.
- Viernes: Un plato de pasta con salsa de queso.
- Sábado: Una hamburguesa de pollo con una ensalada de coliflor y zanahorias.
- Domingo: Un plato de carne con patatas fritas y ensalada de lechuga.
Postres
- Lunes: Una taza de helado con una galleta.
- Martes: Un trozo de tarta de manzana con una cucharada de helado de vainilla.
- Miércoles: Una porción de budín de pan con una cucharada de helado de fresa.
- Jueves: Una taza de helado de chocolate con una galleta de chocolate.
- Viernes: Una taza de helado de vainilla con una cucharada de mermelada de frutas.
- Sábado: Una porción de tarta de queso con una cucharada de helado de vainilla.
- Domingo: Una taza de helado de chocolate con una galleta de chocolate.
Para una alimentación saludable, es importante mantener una dieta equilibrada. Esta es una lista de sugerencias de alimentos para un menu semanal, que incluye desayunos, almuerzos, cenas y postres. Esta lista es solo una guía para ayudar a planificar un menú saludable y variado. Siempre es importante seguir las recomendaciones de los profesionales de la salud para una alimentación adecuada.