Menú semanal del 5 al 23 de julio
Lunes 5 de julio
- Desayuno: Tostadas de pan integral con aceite de oliva y queso fresco.
- Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor con garbanzos y salsa de yogur.
- Cena: Pizza de atún con cebolla y aceitunas.
Martes 6 de julio
- Desayuno: Crema de avena con frutos secos.
- Almuerzo: Lentejas con arroz y zanahorias.
- Cena: Ensalada de pasta con verduras y salsa de mostaza.
Miércoles 7 de julio
- Desayuno: Yogur con frutas y cereales.
- Almuerzo: Puré de patatas con verduras salteadas y huevo.
- Cena: Estofado de ternera con setas.
Jueves 8 de julio
- Desayuno: Muffins de plátano con almendras.
- Almuerzo: Pollo asado con ensalada de tomate y aguacate.
- Cena: Sopa de cebolla con pan.
Viernes 9 de julio
- Desayuno: Tostadas con aceite de oliva y tomate.
- Almuerzo: Arroz con verduras y salmón.
- Cena: Berenjenas rellenas de carne y queso.
Sábado 10 de julio
- Desayuno: Tortilla de patata con queso.
- Almuerzo: Crema de calabacín con jamón.
- Cena: Lomo de cerdo a la plancha con verduras.
Domingo 11 de julio
- Desayuno: Pancakes de avena con frutos rojos.
- Almuerzo: Pasta con setas y champiñones.
- Cena: Albóndigas con salsa de tomate y guarnición de patatas.
Lunes 12 de julio
- Desayuno: Tostadas con queso y tomate.
- Almuerzo: Arroz con pollo y verduras.
- Cena: Salmón al horno con patatas.
Martes 13 de julio
- Desayuno: Smoothie de frutas.
- Almuerzo: Croquetas de pescado con ensalada.
- Cena: Hamburguesa de lentejas con guarnición de ensalada.
Miércoles 14 de julio
- Desayuno: Yogur con frutas y granola.
- Almuerzo: Sopa de lentejas con pan.
- Cena: Tortilla de espinacas con tomate y queso.
Jueves 15 de julio
- Desayuno: Tostadas con aceite de oliva y aguacate.
- Almuerzo: Ensalada de pasta con atún y aceitunas.
- Cena: Pechuga de pollo con patatas asadas.
Viernes 16 de julio
- Desayuno: Muffins de plátano y nueces.
- Almuerzo: Arroz con verduras y salmón.
- Cena: Sopa de tomate con pan.
Sábado 17 de julio
- Desayuno: Tortilla de patata con jamón.
- Almuerzo: Estofado de ternera con patatas.
- Cena: Pizza de champiñones y aceitunas.
Domingo 18 de julio
- Desayuno: Avena con leche y frutos secos.
- Almuerzo: Judías verdes con patatas y huevo.
- Cena: Hamburguesa de lentejas con guarnición de ensalada.
Lunes 19 de julio
- Desayuno: Tostadas con queso y tomate.
- Almuerzo: Sopa de verduras con pan.
- Cena: Pescado al horno con verduras.
Martes 20 de julio
- Desayuno: Smoothie de frutas.
- Almuerzo: Lentejas con arroz y zanahorias.
- Cena: Ensalada de pasta con verduras y salsa de mostaza.
Miércoles 21 de julio
- Desayuno: Yogur con frutas y cereales.
- Almuerzo: Pollo asado con ensalada de tomate y aguacate.
- Cena: Pizza de atún con cebolla y aceitunas.
Jueves 22 de julio
- Desayuno: Muffins de plátano con almendras.
- Almuerzo: Crema de calabacín con jamón.
- Cena: Berenjenas rellenas de carne y queso.
Viernes 23 de julio
- Desayuno: Tostadas con aceite de oliva y tomate.
- Almuerzo: Arroz con pollo y verduras.
- Cena: Salmón al horno con patatas.