Las frutas son una parte importante de una dieta saludable. ¿Por qué no aprovechar sus beneficios en un delicioso postre? Esta receta de postre saludable con frutas y sin azúcar añadido es una excelente forma de disfrutar de una merienda o una comida sin preocuparse por el contenido de azúcares añadidos.
Ingredientes
- 3 manzanas
- 3 plátanos
- 1 taza de frambuesas
- 1/2 taza de nueces picadas
- 1/4 taza de aceite de coco
- 1/4 taza de almendras picadas
- 1/4 taza de pasas
- 1/4 taza de semillas de lino
- 1/4 taza de miel
- 2 cucharadas de canela
Preparación
Precalentar el horno a 350°F (175°C).
Paso 1
Pelar y cortar las manzanas y los plátanos en trozos pequeños y colocarlos en una fuente para horno. Agregar las frambuesas, las nueces, las almendras, las pasas y las semillas de lino. Espolvorear con canela.
Paso 2
Derretir el aceite de coco y mezclar con la miel. Verter esta mezcla sobre la fruta y revolver para que todos los ingredientes estén bien cubiertos.
Paso 3
Hornear la mezcla durante 30 minutos. Retirar del horno y dejar enfriar. Se puede servir caliente o frío.
Este postre saludable con frutas y sin azúcar añadido es una deliciosa opción para disfrutar sin preocupaciones. Las frutas proporcionan una gran cantidad de vitaminas y minerales, y la miel y el aceite de coco aportan los nutrientes necesarios para una comida completa.