¡Bienvenido a la planificación de la semana del 1 al 7 de noviembre! A continuación, encontrará un menú semanal equilibrado para disfrutar de platos saludables y nutritivos.
Lunes
Comienza la semana con un almuerzo ligeramente picante:
- Aperitivo: ensalada de tomate con queso fresco y aceite de oliva
- Plato principal: pollo al curry con arroz blanco y espinacas
- Postre: yogur con frutas
Martes
Disfruta de un día vegetariano para variar un poco:
- Aperitivo: tostadas con aceite de oliva y tomate
- Plato principal: lasaña de verduras con queso
- Postre: compota de manzana
Miércoles
Un plato de pescado para la cena:
- Aperitivo: sopa de calabaza
- Plato principal: salmón al horno con puré de patatas y espinacas
- Postre: flan de vainilla
Jueves
Tiempo para un plato a la parrilla:
- Aperitivo: ensalada de tomate y cebolla con vinagreta de limón
- Plato principal: hamburguesas de carne con patatas fritas y ensalada
- Postre: helado de vainilla
Viernes
¡Es fin de semana! Celebrarlo con un plato típico:
- Aperitivo: pan con aceite de oliva
- Plato principal: paella de marisco
- Postre: natillas de vainilla
Sábado
Un plato asiático para el sábado:
- Aperitivo: ramen con huevo
- Plato principal: tallarines con verduras y pollo
- Postre: tarta de manzana
Domingo
Un plato italiano para cerrar la semana:
- Aperitivo: caprese (tomate y mozzarella)
- Plato principal: espaguetis con albóndigas y salsa de tomate
- Postre: helado de chocolate
Esperamos que hayas disfrutado de este menú semanal y que hayas descubierto nuevos platos para probar. ¡Buen provecho!